دع التعلق لئلا تعلق
كيف تفك التعلق بالأشخاص والأشياء؟
✨ أولاً أخراج الشخص/ الشيء من الصورة.. وبعدها أسأل
✨ لماذا أنا متعلق بهذا الشخص/ الشيء؟
✨ أكتب الصفات والأشياء والمشاعر والقيم اللي تأخذها من هذا الشخص/ الشيء
✨ أبدأ اتخلص منها وحده وحده وأبدأ بالاصغر واللي ما يفرق معك كثير.. (وممكن التفكير في مصادر أخرى للحصول عليها من مصادر أخرى غير هذا الشخص/ الشيء ).. لإلغاء وِحدَة المصدر لهذا الشيء (واللى غالباً يسبب التعلق)
🚨 تعدد المصادر لأي شيء يحمي من التعلق بصورة عامة🚨
✨ التدرج في فك التعلق حتى تكمل كل القائمة اللي كتبتها
✨ إرجع أسأل السؤال مره اخرى.. لماذا انا متعلق بهذا الشخص/ الشيء ؟
✨ والعمل على الأشياء الجديدة اللي بتطلع.. الخ...
✨ كرر حتى تتأكد من التحرر كل شيء يربطك بهذا الشخص/ الشيء
🔺 فك التعلق بالأشخاص والأشياء لايعني بالضرورة عدم التعامل مع الأشخاص أو الإستمرار في استخدم الشيء ووجوده في حياتك .. لكن تصبح علاقتك وتعاطيك معهم صحي أكثر🔺
#رحيق_صالح
كلام جوه في الجرح ..جزاك الله خير يارحيق
ردحذفعلى الرحب و السعة 🙏
ردحذف